ダイエット日記 > くまさんのマイページ > 10日目 (*´;(ェ);)
日記
2011年7月4日(月)

体重を計る

○

半身浴をする

○

三食食べる

○

一日1500`i

○

10日目 (*´;(ェ);)

12:30
体重75.2kg

・・・体重戻ってた・・・
75kg以上には戻りたくなかったなぁ↓↓

ところで、ヨガも2週目に入って一昨日から違うポーズをやってるんですが・・・
皆さんはブリッジ出来ますか?
何年かぶりにやろうとしたら全く出来なくなってるんです(汗)
体重が重くて出来ないのか!!
それとも身体が硬くて出来ないのか!!!!
はたまた腕の筋肉がなくて出来ないのか!!!!!!
もしかして・・・全部原因・・・? orz
この二日間で腕(肩)の外側の筋肉が痛いですw

今日は心なしか身体が重いけど・・・
めげずに頑張るゾ!!
・・・っといった矢先に…
夕食作る時間なくて昼に残したツナサラダと納豆にしたらご飯を食べ過ぎてしまった・・・orz


朝食:約300`i
ご飯(玄米入)・味噌汁(しめじ・キャベツ・葱)・ゴーヤチャンプル

昼食:約400`i
パン(2コ)・バナナ・牛乳

夕食:約600`i
ご飯(玄米入)・ツナサラダ・納豆・食べるラー油

間食:約70`i
ガリガリ君(梨)

努力
半身浴20分・ヨガ25分


コメント
2011年7月4日 13:02

初コメありがとうございます(^人^)

体重ってなかなか減らないですよね(∋_∈)

長い目で見て
頑張りましょっ(*^o^*)
2011年7月4日 13:44
>ちゃーむ姫☆*。さん

こちらこそお気に入り登録ありがとです♪

増えるのは一気なんですけどね↓↓
めげずに頑張ります!!
2011年7月4日 13:54
ブリッジですか・・・!あとでやってみよう・・・!

ちなみに小学校のときにやってたマット運動の前転はできるんですが後転はできなくなってました〜・・・

後ろにコロンっと転がって悲しい気持ちに^^涙
体が重すぎるから逆に転がりにくいんでしょうね〜
2011年7月4日 16:38
私も今日からまたダイエット頑張ります!
なかなか減らない体重、減ってもすぐ増えちゃう私ですが、まー、ボチボチとマイペースでやって行こうと思っています。
一番大切なのは、目標まであきらめないこと!ですもんね。
2011年7月4日 17:51
戻ったってゆってもコンマの世界w
それぐらいはすぐ減るし増えますもん。
キニシナーイ♪

ヨガいいなぁ☆
腰まわしばっかしてないで
DVDでも買ってお家でヨガろうかな☆
頑張れば結果ついてくるってゆーことですよね(*´∀`*)

ちなみにブリッジできませんでした(。-ω-)
昔はブリッジしたまま動けたのに・・・

お肉が邪魔で
体が重いんだな・・・きっと


頑張りましょうね(*`・ω・´)c
み〜サン
2011年7月4日 19:55
私も体重アップしてました(涙)
週末恐るべしです。

今週からまた頑張りましょうねぇ〜!!!
2011年7月4日 20:24
>いのこさん

鉄棒でサカアガリも出来なくなってます↓↓
毎日ヨカしてたらブリッジ出来るようになるかな?
ちょっと実験www
2011年7月4日 20:32
>MUNCHIIさん

そうですよねw
マイペースに諦めない事ですよね!!
励ましてもらったので頑張ろうって気になりました♪
2011年7月4日 21:05
>ぁぃさん

ダイエットしてる時ってそのコンマの世界に気持ちが左右されてしまいます(汗)

ヨガいいですよ〜
初日で出来なかったポーズが一週間後に出来るようになったりして自分で軟らかくなったのがわかるので嬉しいです☆

12年くらい前は立ったままブリッジ出来たんですが今では寝転んでからのブリッジ自体が出来なくなってました↓↓



2011年7月4日 21:06
>みかんママさん

本当に増えると気持ちがブルーになりますよね↓↓
その分減ってた時の嬉しさも倍増なんだけど(笑)
めげずに今週もダイエット頑張ります☆
 
 
2011年7月4日 21:26

私もブリッジなんてできな〜い!!!!

筋肉なくてぜい肉だらけ・・・
背中も無駄肉が多すぎて肉がだぶって辛いし・・・・

ヨガ、私もやりたいなぁぁぁ。
2011年7月4日 21:36
>恐竜女さん

ヨガいいですよ!!
はじめの3日目くらいは辛いけど4日目くらいから身体を伸ばすのが気持ちよくなってきます☆
雨の日でも室内で出来るし出来なかったポーズが日に日に出来るように近づいて行くのがわかるので楽しいです!!
Book offでDVD付のヨガの本が500円くらいで売ってたので買って来てやってます♪
2011年7月4日 23:56
私は小さい頃から太ってるので今まで一度もブリッジできたことないです。。ww
出来るようになりたいな〜〜^^
後、体がめちゃくちゃ硬いので私もヨガやってみようとおもいます^^
2011年7月5日 02:03
>NIKU弾さん

ヨガは呼吸を意識するので体内の酸素が増えて痩せやすい身体になるみたいですよ♪
身体が軟らかくなったら痩せるかもしれませんよ☆

 
 
2011年7月5日 07:46
くまさんの日記を見て今ブリッジやろうとしましたが出来ませ〜んΣ(゚д゚lll)ガーン

ちなみに腕立て伏せは何回でも出来ますがwww

ブリッジが出来ないのは体が重いのと固いのと両方なんですかね・・・
2011年7月5日 14:41
>ケロさん

アタシも腕立て伏せなら結構できますwww
昨日、ブリッジしたら一昨日よりも少しだけ持ち上がる(気がする・・・)ようになってたので身体が硬い事が一番の原因だと思いまし!!
ブリッジは前側を伸ばして後側の筋肉を鍛えるのでスゴクいいと思いました♪

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40代後半 女性 身長:156.0cm
どうも、くまです (^(ェ)^)ノ

もともとぽっちゃり体型のアタシですがたばこを辞めてストレスと口寂しさで太ってしまいました↓↓
人生最大のデブです(涙)

ここで戒めに偽りのない体重を公開してたばこを辞めた時の体重にもどしたいと思います!!

気軽にコメントよろしく (*^(ェ)^)b
2011年6月25日スタート
開始時79.2kg   
+0.5kg
現在79.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標62.0kg   

 

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ぱんだ
41歳 女性 
157.0cm 77.3s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.2s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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