クラナド１期

2011年7月4日（月）

体重50.3kg 体脂肪率26.7％

21時以降は何も食べない		毎日、体重とウエスト量る
リンパマッサージをする		ストレッチをする
腹筋を50回必ず！		よく噛んで食べる

10:15

体重50.3kg 体脂肪率26.7％

朝：クッキー、カステラ、ヨーグルト、豆乳カフェオレ　550

昼：白米、茄子と豆腐の味噌煮、カボチャのサラダ、唐揚げ　600

夜：なし

間食：スイカ４欠片、モウ、カステラ400

合計：1600カロリー

こないだクラナドアフターストーリー見終わったので
今日は１期の３話までみました(￣∀￣)

完全にハマってます

今はジムでエアロバイクなう(*^o^*)！

	黒﨑茜 2011年7月9日 00:09
	CLANNADは泣ける…。 (┳ ┳) 私は本放送を毎回泣きながら観てました(T T) ｋｅｙ原作のアニメはいい話ばかりだから、kanon-ｶﾉﾝ-やAir-ｴｱ--もオススメです♪♪ そして私はCLANNADを観て中村悠一に惚れましたvvv 私はカロリー計算してないんだけど、やっぱりカロリー計算した方がいいかな…。私も今月中にあと-３kgはいけるように頑張ろう!!

	黒子 2011年7月10日 17:04
	あかねさんコメントありがとうございます(^o^) クラナドは本当泣けますよね(´;ω;｀) アフターストーリーの後半はもうほとんど泣いてましたよ私(´;ω;｀)← ゆうきゃんヤバイです声も容姿もイケメンですカロリー計算は正確にやるのは難しいのでだいたいでも摂取カロリーが分かれば良いと思いますo(^-^)o