日記
2011年7月4日(月)
体重50.3kg   体脂肪率26.7%

21時以降は何も食べない

未記入

毎日、体重とウエスト量る

未記入

リンパマッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋を50回必ず!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

×

×

○

×

クラナド1期

10:15
体重50.3kg  体脂肪率26.7%

朝:クッキー、カステラ、ヨーグルト、豆乳カフェオレ 550

昼:白米、茄子と豆腐の味噌煮、カボチャのサラダ、唐揚げ 600

夜:なし


間食:スイカ4欠片、モウ、カステラ400



合計:1600カロリー


こないだクラナドアフターストーリー見終わったので
今日は1期の3話までみました( ̄∀ ̄)

完全にハマってます


今はジムでエアロバイクなう(*^o^*)!


コメント
2011年7月9日 00:09

CLANNADは泣ける…。
(┳ ┳)
私は本放送を毎回泣きながら観てました(T T)

key原作のアニメはいい話ばかりだから、kanon-カノン-やAir-エア--もオススメです♪♪

そして私はCLANNADを観て中村悠一に惚れましたvvv


私はカロリー計算してないんだけど、やっぱりカロリー計算した方がいいかな…。
私も今月中にあと-3kgはいけるように頑張ろう!!
2011年7月10日 17:04
あかねさんコメントありがとうございます(*^o^*)

クラナドは本当泣けますよね(´;ω;`)
アフターストーリーの後半はもうほとんど泣いてましたよ私(´;ω;`)←

ゆうきゃんヤバイです声も容姿もイケメンです

カロリー計算は正確にやるのは難しいので
だいたいでも摂取カロリーが分かれば良いと思いますo(^-^)o


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26歳 女性 身長:158.0cm
この冬で3キロリバウンドしてしまいました(´;ω;`)


そこでこのダイエット日記も再スタートして

春に向けてダイエットしようと思います!



よろしくお願いします(^O^)
2011年6月3日スタート
開始時53.3kg   
-0.6kg
現在52.7kg 25.7%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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