ダイエット日記 > berryさんのマイページ > ひとまず戻った^^;
日記
2011年7月4日(月)
体重62.0kg   体脂肪率29.5%

起床時必ず体重測定

未記入

間食は1日1回のみ!!

未記入

食事は腹8分目!!

未記入

夜、20時以降はカロリーのあるものは食べない!!

未記入

就寝前必ず体重測定

未記入

ひとまず戻った^^;

08:41
体重62.0kg  体脂肪率29.5%

数日前に戻ったので、ここから慎重にダイエット進めていかないと><

気持ち入れ替えて頑張るぞ〜(^o^)丿


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30代後半 女性 身長:159.0cm
いろいろ生活の変化があり、まったく運動をしなくなったこと、年齢的にも基礎代謝が落ちてきていることもあり、太ったけれど、元にも出らなくなってしまいました。なんとか痩せないと、体も生活もダラダラしてしまうので、ここで気合いを入れてダイエット開始したいと思います!!
2011年6月29日スタート
開始時62.0kg 31.0%
+3.2kg -1%
現在65.2kg 30.0%
あと13.2kg あと8%
目標52.0kg 22.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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