日記
2011年7月4日(月)
体重47.4kg   体脂肪率24.4%

お通じ

未記入

禁酒

未記入

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56日目

11:45
体重47.4kg  体脂肪率24.4%

最近、運動してないなぁ〜 だらけてる・・・
今日は頑張ってしないと☆

【朝】
冷やっこ
アクエリアス
アイスコーヒー

今日はお仕事休み♪ 昼夜 どちらをしっかり食べようかな〜?

【間食】
桃 1個
パン フレンチトースト1/3 ハンバーグパン1/4

休みの日はダメだね〜 

【昼】
シーフードピラフ
お味噌汁
ウィンナー
サラダ

【間食】
パン

【夜】
オルビス置き換え

キリン淡麗500ml×1
ワイン


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45歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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