日記
2011年7月4日(月)
体重46.5kg   体脂肪率23.1%

毎日レコーディングつける

○

週一で加圧トレーニング

未記入

週三でジムで運動

未記入

間食はフルーツ

未記入

目指せ快腸♪

未記入

4日目

08:18
体重46.5kg  体脂肪率23.1%

昨日は夜中にまどマギ一気にみました!
久々にアニメみて面白かった

朝食
・ごはん100g
・ぜんまい炒り 100g
・千切りキャベツ100g
・コーン
・わかめ
・塩鮭
・メロン2カット
・アイスコーヒー(ミルク)

昼食
・カップスープパスタ 170
・ビスコ 98
・こんにゃく飲料 50


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26歳 女性 身長:158.0cm
2010/11月ダイエットスタート
52kg→45kg、32%→23%
震災で食生活が戻り
2kgリバウンド(ToT)

新生活にも慣れたので
また成人式に向けて
ダイエットがんばります
体重より体脂肪を減らしたい!

おしゃれ好き、
同じくらい二次元も好き(*^_^*)
最初のダイエットは二次元に恋して
減らしちゃいました 笑
色んなお友達がほしいです、
気軽にコメントください
2011年7月1日スタート
開始時47.5kg 23.5%
-0.4kg -0.2%
現在47.1kg 23.3%
あと3.1kg あと3.3%
目標44.0kg 20.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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