日記
2011年7月4日(月)
体重44.2kg   体脂肪率22.5%

朝起きたら体重をはかる

○

夜食とらない

○

野菜ジュースを飲む

○

帰宅までに水500mlは飲む

×

42日目

00:00
体重44.2kg  体脂肪率22.5%

土日食べ過ぎた(;ω;`)
今週中に43,5キロに
なれるようにがんばる!

◎朝ご飯
モダン焼き 1切れ
カラメルプリン

◎昼ご飯
ゆでキャベツ
ほうれん草のゴマ和え
唐揚げ1つ

◎夜ご飯
サラダ
キムチ納豆(削り粉、ネギ入り)

◎間食
マンゴープリン(ダイエット食品)
クッキー1枚


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20代後半 女性 身長:154.0cm
お菓子好き 運動嫌い
バイト後の晩ご飯により
太ってます(;ω;`)

頑張って痩せます!
2011年5月24日スタート
開始時44.8kg 23.0%
-1.2kg -1%
現在43.6kg 22.0%
あと3.6kg あと2%
目標40.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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