日記
2011年7月2日(土)
体重61.0kg   体脂肪率25.0%

目標達成出来ると信じる!

○

朝、夜 軽食

○

週1のスポーツ!

×

毎朝の体重測定

○

カロリーを意識する

○

あれ?

06:21
体重61.0kg  体脂肪率25.0%

あ〜ら不思議・・・。

昨日のクイニーアマンとメローイエローで
朝の計測は覚悟してたんだけどな・・^^;

朝☆ 米粉パン (小2個)

・−・−・−・−・−・−・
追記

 
昼☆ ご飯 (1膳)
    たらこ
    小松菜のお浸し
    韓国のり

夜☆  サーモン巻(2口)

飲み物☆ アイスコーヒー(無糖)
     お〜いお茶
     ビタミンウォーター
    


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50歳 女性 身長:161.5cm
SHINです・・
りんちゃんに しつこ〜く誘われて(笑)
覚悟決め 公開登録にしました・・

やるからには 挫折しないように努力あるのみ^^;
とりあえず 目標達成したら とんかつ食べたい!! 
2011年6月14日スタート
開始時63.0kg 27.0%
-1.6kg -4%
現在61.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

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