日記
2011年7月4日(月)
体重39.1kg   体脂肪率10.3%

1日1000カロリーは摂る

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

排便

未記入

お菓子は我慢

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

(;´`)

06:12
体重39.1kg  体脂肪率10.3%

▼朝食 5.30〜
スパゲティ(ミートソース)
ヨーグルト(ビヒダス・キウイ)
カフェオレ
れんこん
卵焼き

▽間食
6.10〜
ドーナツ(100くらい)

今日からまた朝課外はじまる(´⌒`)

学校行きたくないよ…あの子に会いたくない…きつい……
テンションについてけないし、いじられてばっかだし、もう正直つらい。
でも、あの子いなかったら私、一人になるだろうしなぁ
耐えるしかないのかなぁ…
というより、あんたが私をからかったときの私の反応で気づけよ!
たまーになら笑って流せるけど毎日のように気にしてることズバズバ言われて嫌にならないとでも思うの!?


▼昼食
弁当

▽間食
19.00〜
チロルチョコ(コーヒーゼリー)
モカチョコサンド

帰るとき先生にいただきました(*^∇^*)
この前はおせんべいとキットカットいただいたし、何かお礼するべきかな
けど何持ってけば良いんだろう…お菓子のホームパック的なおっきい袋とかでも良いのかな…

でも持ってくなら手作りだよなぁ〜(*´〜`*)

▼夕食 19.30〜
ごはん
肉じゃが
きゅうり(塩)
トマト

▽夜食
21.45〜
ヨーグルト
しみチョコ

体重減ってたのでちょっと食べちゃった(^u^)


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24歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット始めて2ヵ月

食事制限のせいか生理不順に…〓
便秘なのも悩みの一つ
1週間以上でないのが私にとっての普通になりつつある
だから下剤に頼る日々です

不健康なまま痩せても意味がないです(´・ω・`)

健康的なダイエットしたい!!

ちなみに高3女子。
国公立の大学目指して勉強中
アニメと漫画が好きなキモオタ(笑)です
2011年4月11日スタート
開始時45.6kg   
-8.2kg
現在37.4kg 8.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まり
女性 
154.5cm 40.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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