日記
2011年7月4日(月)
体重50.2kg

毎朝 体重量る

○

朝は自転車で通学

○

お腹空いたらこんにゃくゼリー

×

食べる前 コップ一杯の水飲む

×

食べる時は とにかくよく噛む噛む

×

パンはなるべく 食べない

×

夜は炭水化物 食べない

○

お風呂は半身浴

×

飲み物は粉寒天をまぜる

×

やった

06:19
体重50.2kg


バイト 始めて帰ってくるの
9時やから 晩御飯
豆腐とか納豆などカロリー
低く栄養価の高いもの
食べてたら 見事!
体重減った〜! そして
すぐには上がらない!

嬉しい〜 ♪♪


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25歳 女性 身長:148.0cm
絶対 痩せる!!
口だけはやめる!
2011年4月29日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-2.8kg -1%
現在50.2kg 31.0%
あと2.2kg あと3%
目標48.0kg 28.0%

 

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