日記
2011年7月3日(日)
体重61.0kg   体脂肪率27.5%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

○

夜、野菜中心

×

授業中、極力脚閉じる

×

食後3時間あけて寝る

○

♪ 1 日 目 **

23:00
体重61.0kg  体脂肪率27.5%



スノーボール
カステラ
寒天


おからホットケーキ


なし

飲み物

コーヒー
緑茶

(。 ・ω・ 。)


コメント
 
 
2011年7月4日 14:29
マイしゃべり場から登場!!!!!
一緒にダイエットがんばろうや

よろしくね。
できるだけ・・毎日コメしたいと思う^^
でも、あたしはパソコンからやっているから・・
毎日できるかわからないけどね。

だいだい・・同じたいけいだね。

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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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