日記
2011年7月4日(月)

水は最低2リットル!!

○

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

○

食べたものを記録する

○

姿勢を正す

○

便通

○

間食控える

×

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

○

 
 


最近夜中に食う癖が‥

4時00分
アイス クッキー
冷やしラーメン

がちリバウンド

11時30分起床
今日からまじ頑張る
運動メインで
今ここで載せられない程
やばいんで
戻ったら載せます


11時50分
ヨーグルト

13時00分
冷やしラーメン

15時00分
あげせん
バナナヨーグルト

18時00分
バナナヨーグルト
豆腐


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25歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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