日記
2011年7月2日(土)
体重48.0kg   体脂肪率24.8%

朝カレーは欠かさない

×

腹八分目を心掛ける

○

腹筋・背筋 がんばる

○

1日最高1500kcalまで

○

5日目!

23:00
体重48.0kg  体脂肪率24.8%




 朝 349kcal
  サンドイッチ 241
  アロエヨーグルト 108

 昼 408kcal
  ポテチ 408

 夜 400kcal
  豚キムチ 300
  ご飯少し 100

 間食 16kcal
  紅茶 16



 合計 1173kcal




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27歳 女性 身長:157.0cm
ぶたからの卒業!目指せ女優体型!!
2011年6月28日スタート
開始時48.9kg 24.5%
-1.9kg +0.1%
現在47.0kg 24.6%
あと4kg あと4.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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