日記
2011年7月3日(日)
体重50.0kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

疲れましたぁ

23:59
体重50.0kg  体脂肪率20.0%

ごめんなちゃい。
寝ます。
(午前1時05分)

この頃、皆さんのところへいけなくて申し訳ありません。

明日、明後日は植木屋さんが入ります。
忙しくなるのか、暇なのか?


コメント
2011年7月4日 08:40
疲れたときはゆっくり休んでくださいね^^
2011年7月4日 08:45
チコちゃん、

おはよう。
植木屋さんが今日明日と来るので、ゆっくり寝るわけにはいかないけれど、
ちょっと涼しい部屋でゆっくりするわ。
こわから普通の家事だけ、しちゃうわ。

今日、また血圧が上がらないの。
2011年7月4日 08:56
あみさん

~(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ!

体調を崩されている様で、お大事に(*_ _)

ゆっくり出来ない状況みたいですが、休める時には直ぐに休んで下さいね。

しかし、体脂肪率20%なんて羨ましい ジ〜 (・_・|
 
 
2011年7月4日 17:39
お疲れさま〜(^^)
今ニュースで唐川選手が
監督推薦で選出されたと聞きました♪
おめでとうです♪
ちょっと元気でたかな?

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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