日記
2011年7月3日(日)
体重55.2kg   体脂肪率22.4%

間食禁止

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

腕立て伏せ30回

○

7/3(SUN)

00:30
体重55.2kg  体脂肪率22.4%




【breakfast】

・グラノーラ×2
・シスコーン×2
・おにぎり

【lunch】

・おにぎり(鮭)

【dinner】

・グラノーラ

【snack】

・サーティワン31


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女性 身長:165.5cm
ダイエット頑張るぞ!!
2011年6月28日スタート
開始時56.9kg 24.0%
-1.9kg -2.3%
現在55.0kg 21.7%
あと3kg あと1.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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30

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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