日記
2011年7月3日(日)
体重55.2kg   体脂肪率22.4%

間食禁止

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

腕立て伏せ30回

○

7/3(SUN)

00:30
体重55.2kg  体脂肪率22.4%




【breakfast】

・グラノーラ×2
・シスコーン×2
・おにぎり

【lunch】

・おにぎり(鮭)

【dinner】

・グラノーラ

【snack】

・サーティワン31


コメントする


 


女性 身長:165.5cm
ダイエット頑張るぞ!!
2011年6月28日スタート
開始時56.9kg 24.0%
-1.9kg -2.3%
現在55.0kg 21.7%
あと3kg あと1.7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!