日記
2011年7月4日(月)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

2日分

00:24

昨日
朝昼
そば
タコの唐揚げ少し
約500


王将のチャーハン
餃子2個

この日は彼氏さんとお泊りだったので
夜中酒1本とチーカマ食べちゃいました
1日total約1600位?

今日

アイス36カロリー


クレープ
ご飯少し
メンマ


そうめん
ほうれん草お浸し
切り昆布と油揚げの煮
ミニチキン

はい!たべすぎた\(^o^)/
1日total約2000位?

明日から調整!
なんたって、7.8日とかけてランド行くので
食べまくるので抑えよ!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!