日記
2011年7月4日(月)
体重63.4kg   体脂肪率32.7%

20110703

00:05
体重63.4kg  体脂肪率32.7%

朝:ヨーグルト・バナナ・目玉焼き
昼:ご飯・漬物・味噌汁・焼きそば
(ランチセット食べた)
夜:ご飯・浅漬け・トンカツ(2切れ)・野菜類の煮物・サラダ


筋トレ
半身浴


沢山食べたから沢山増量してるかと思ってたら思ってたより少しだったから良かったよ〜
明日からもまた頑張ろう


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年9月  
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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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