日記
2011年7月3日(日)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

○

子供の残りを食べない

×

間食しない

○

カロリーに気をつける

×

週末

23:53
体重58.0kg  体脂肪率28.0%

週末だ
ああ週末だ
週末だ


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44歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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