日記
2011年7月3日(日)
体重49.8kg   体脂肪率18.0%

土曜、日曜のどちらかはスペシャルデーで好きなもの食べる

○

毎日最低腹筋50回 腕立て30回

○

食事は20分以上

○

最低30回かむ

○

間食を控える

○

本日スペシャルデー!

22:59
体重49.8kg  体脂肪率18.0%

今日はスペシャルデーと言うことで河原町に行ってきました!
昼ごはんはインド料理を食べました
カレー美味しいし、鶏肉はヘルシーだし、なんは初めて食べれたしサイコ〜でした♪
しかもそこの店員さんはインド人でとても愛想が良く親切でした
また行きたいな

親と一緒に行ったのですがたまたま入った店がセールをやっていたので見てみると、チノパンは5600円から1990円に!
親が買ってくれるということで試着してみると、Sサイズが大きくてSSサイズがぴったりでした
もう自分でもびっくりしてました
前までXLかOしか入らなかったのに...
ということでSSサイズのチノパンを色違いで2枚買ってもらいました♪
他に違うお店でネックレス2個と時計も買ってくれました
ありがとうございました

ホントはクレープを食べようと思っていたのですがもうおなかいっぱいで食べれませんでした
今度行ったときに食べようと思います
昼食べた分しっかり歩いて帰りました

風呂から上がり、体重計に乗ると49.8キロに!
体脂肪は18.0%に!
-0.2キロ減りました!!
ヤッター♪
ちゃんと筋トレもして明日の職場体験に向け体を休めたいと思います

それではまた、さようなら


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21歳 女性 身長:160.4cm
目標に向けて頑張ります!
2011年7月2日スタート
開始時50.0kg 19.5%
-1.8kg -2%
現在48.2kg 17.5%
あと0.2kg あと0.5%
目標48.0kg 17.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 50.4s

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