日記
2011年7月3日(日)
体重44.6kg   体脂肪率21.4%

毎日体重を図る

○

食事はお腹八分目

×

半身浴で汗をかく

○

間食は我慢せず控え目に

○

毎日ストレッチ

○

夜8時以降は水分のみ

×

1日目

23:19
体重44.6kg  体脂肪率21.4%

朝食と昼食は控えられたけど.
夕食はたくさん食べちゃった

お土産ももらって
お菓子も食べちゃいました

意思弱いなぁ〜.あたし


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20代後半 女性 身長:154.0cm
絶対痩せてキレイになる
2011年7月2日スタート
開始時44.0kg 21.0%
-1.2kg -1.2%
現在42.8kg 19.8%
あと3.8kg あと2.8%
目標39.0kg 17.0%

 

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