日記
2011年7月3日(日)
体重48.0kg   体脂肪率21.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

○

ルイボスティー1g

○

禁酒

×

56日目

23:21
体重48.0kg  体脂肪率21.0%

朝 なし

昼 パン ハンバーグ半分ウインナー 鶏肉 サラダ500

夜 焼きそば少し
お好み焼き半分
400

間食 チョコレート
マンゴー2
バナナ
300


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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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