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日記
2011年7月3日(日)
体重57.0kg

21時以降食べない。

未記入

1日5分間の有酸素運動をちょっとやってみる。

未記入

お菓子は買わない。

未記入

毎晩、体重を測る。

未記入

腹八分目

未記入

足マッサージを続ける

未記入

食事の時は必ず200mlの水分を摂る

未記入

食事の前に野菜を食べるようにする。

未記入

今日から気を引き締めて頑張ってみる。でも、たまにはユルユルも許してね。
365日、気持ちだけはダイエットの私だけどなかなかだわ。


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58歳 女性 身長:157.0cm
50過ぎのおばさんですが、がんばりますっ。
2011年7月3日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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