日記
2011年7月3日(日)
体重58.2kg

ウォーキング30分以上

○

8時以降食べない

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腰回し

○

腹筋30回

○

腕立て30回

○

12日目

23:16
体重58.2kg


カフェラテ
干し梅


パン
ミックスジュース
ガルボ


野菜ジュース


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20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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