日記
2011年7月3日(日)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

TRY-!!

22:59
体重48.2kg  体脂肪率26.9%



今日、地元のお祭りのダンスとかを見てたら、
帰りたくなりました。。。
夏休みはやくこーい!!

それで、なんか踊りたい気持ちになったので、
初めて「ビリーズブートキャンプ」やってみました^∀^


でも思ってた以上にHARD!!でした・・・。
もう夜だったし疲れたので、30分で断念してしまいましたが、
次やるときはもっと頑張りたいです(笑)



・・・それにしても体脂肪の減りが素敵すぎる!
恐るべしビリー隊長。
行けるとこまであなたについていきます!!(`・ω・´)





ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・カフェモカ(牛乳)

昼 ・オムライス
  ・桃

夜 ・食パン1枚  
  ・冷凍食品(肉団子とハンバーグ1個ずつ)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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