日記
2011年7月3日(日)

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

○

○

○

○

濃厚トロトロケーキ

22:50
体重58.2kg  体脂肪率27.5%

今日は夜勤明けてから家族でお出掛け娘っ子の「ココス〜」の一言でココス行きが決定美味しそうな肉的な食物いっぱい誘惑に負けず、サラダとパンに。でもそれも本当に美味しかったぁドキドキキッチンやりよるわあ。

帰りに旦那母宅へ。手土産はケーキ本能の赴くままに私はキャラメルチョコケーキに。ゼリーやシフォンにいけなかった私を許してね、私。

そして夕飯は義理母手作り料理たち。横浜の親戚からの頂き物だと飲茶セット登場他もカボチャやジャガイモの煮物達や、ローストビーフのサラダ。そして黒豆量を加減しつつ、しっかり美味しく頂きました。お料理上手な母、摂取上手な嫁〓あら素敵な2人組〓

昨日の夜勤の相方の先輩は、夏バテでここ1週間で3キロ減ですって〓〓あやかりたい、あやかりたい、でも夏バテは困っちゃうっっ。マイペースに着実に。入れすぎずに入れておく気合いスイッチが大切ね


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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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