日記
2011年7月3日(日)
体重56.6kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

×

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

○

# 13日目

22:21
体重56.6kg  体脂肪率34.0%


朝 ご飯
昼 弁当
夜 冷やし中華
他 せんべい

____________________________


こんばんわ(゚ё゚)
今日もバイトでした〜!
やっぱ接客楽しい(***^O^***)

そして帰ってきたら届いてました〜!
写メのやつです(゜ω゜)
これから寝る時に使います!
効果でたら報告しますね!

あ、昨日コメありがとうございます(***^O^***)

自己暗示いいかもしれない〓
これから「あたしはスマートボディー、あたしはスマートボディー、あたしはスマートボディー、あた(ry…」って言い聞かせます←

あとフラフープ!
前やってたんですけどいつのまにか止めてて…(笑)
だからまた復活したいと思います(***^O^***)


アドバイスありがとうございました(゜ω゜)


それでわっ



コメント
2011年7月3日 22:42
思い込んじゃって下さい・



フラフープ回せた事
ありません…

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25歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
ダイエット仲間募集中***

The デブ ダッシュツ !

KJ8 まるちゃん スキヤネン !

ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

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