日記
2011年7月3日(日)
体重50.2kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

×

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

○

リンパマッサージ

○

×

▽46日目

00:00
体重50.2kg  体脂肪率28.1%



朝→納豆ご飯


昼→おにぎり.かき氷.サラダ少し.ポテト少し


夜→親子丼.シチュー少し


飲み物→ドリンクバー×5.麦茶


間食→ハイチュウ3.エリーゼ



チャリ今日
2時間近くこいでた(~*~)

そしていっぱいのんだ〜


したら痩せた(^o^)


50きろう!


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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