日記
2011年7月2日(土)
体重45.0kg

昼食・夕食炭水化物抜き

×

間食我慢

×

原肥茶いっぱい飲む

×

夕食8分目にすること

○

18:00以降何も食べない

○

ウォーキング30分以上

×

腹筋 8ミニッツ

×

ビュッフェ。

22:03
体重45.0kg



朝:なし

昼:ビュッフェ食べ放題

夜:なし

今日は食べ放題!
美味しかったー♥


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30代前半 女性 身長:150.0cm
日本を離れ野菜生活とは程遠い食生活です。。運動も出来る環境ではなく、走るのが好きだったのですが海外に住んだところは外が危険で構内のプールか腹筋運動しかできていません。。でも来年の春日本に帰るのに絶対目標体重まで落として帰ります^^♪今だらけてるのをストップしたくダイエット日記始めました!
2011年6月15日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと8kg
目標38.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.7s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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