日記
2011年7月3日(日)
体重49.0kg

夜のおやつはひかえる

○

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

○

お通じ

×

ダラダラ

21:46
体重49.0kg

毎日暑くて・・・。
今日は旦那が結婚式で息子とお留守番だったので、実家へ。
ママと息子と3人で近所のLIVINへセール品を見に行ってきました。
旦那と息子におそろいのTシャツをゲット。でも自分は買えなかった↓


やはり実家へ行くと食べすぎます(><)
明日から気を付けよう!!




★朝ごはん★
食パン  6枚切り1枚
野菜スープ


★昼ごはん★
ごはん 1杯
浅漬け
のりの佃煮
カレースープ 少し
なます
ナスの煮物


★夜ごはん★
ごはん  1/2杯
味噌汁  1杯
すじこ  少々
カレイの煮つけ  1/2匹
浅漬け
なます
筍と蒟蒻の酢味噌和え


★間食★
栗羊羹  1キレ


コメントする


 


36歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!