日記
2011年7月3日(日)
体重49.0kg

夜のおやつはひかえる

○

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

○

お通じ

×

ダラダラ

21:46
体重49.0kg

毎日暑くて・・・。
今日は旦那が結婚式で息子とお留守番だったので、実家へ。
ママと息子と3人で近所のLIVINへセール品を見に行ってきました。
旦那と息子におそろいのTシャツをゲット。でも自分は買えなかった↓


やはり実家へ行くと食べすぎます(><)
明日から気を付けよう!!




★朝ごはん★
食パン  6枚切り1枚
野菜スープ


★昼ごはん★
ごはん 1杯
浅漬け
のりの佃煮
カレースープ 少し
なます
ナスの煮物


★夜ごはん★
ごはん  1/2杯
味噌汁  1杯
すじこ  少々
カレイの煮つけ  1/2匹
浅漬け
なます
筍と蒟蒻の酢味噌和え


★間食★
栗羊羹  1キレ


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36歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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