ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > 今日はお誕生日でした
日記
2011年7月3日(日)
体重45.0kg   体脂肪率21.2%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

今日はお誕生日でした

21:26
体重45.0kg  体脂肪率21.2%

今日は誕生日でまた一つおばちゃんになりました〓これならも素敵なおばちゃん目指して頑張る〓お友達に服をプレゼントしてもらって嬉しかった〜〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
サラダ
明太子スパゲティ
【夕】
お刺身 鶏からあげ
ゴ−ヤチャンプル
みそ汁
ご飯

本当は外食したかったけど娘と手作りしてみました…〓


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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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