日記
2011年7月3日(日)

朝晩体重測定

○

朝うんち

○

自転車通学

×

無駄に身体を動かす

×

ゆっくりよく噛んで食べよう

×

夜ご飯はノンオイル・ノン炭水化物

×

夜7時以降は何も食べない(水、お茶以外)

×

朝起きたらフラフープ

×

寝る前にスロトレ

×

--49--

21:05

朝の体重60.8`
-----------
morning(390)
バナナミルク100
よもぎ蒸しパン270
もろきゅう20

lunch(830)
カレー800
トマト30

dinner()
焼き肉

dessert(400)
おかき400
-------------
total⇒?`i
-------------
ひぇ〜
今日は夜ご飯にまさかの焼肉
予定外でお昼にガッツリカレーとおかき食べちゃったせっかく痩せ期なのに
まぁ明日からまた頑張ろう

あと
今日から女の子dayです


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30代前半 女性 身長:159.7cm
頑張って痩せるます

自分に厳しく
2011年2月21日スタート
開始時64.4kg 28.0%
-5kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと2%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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