ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > ヤバすぎる状況。。。
日記
2011年7月3日(日)
体重73.6kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

×

×

○

×

○

ヤバすぎる状況。。。

20:40
体重73.6kg

★朝ごはん★
・バナナ酢、ヨーグルト
・カフェオレ
・胚芽トースト、鶏ハム、牛ハム

★おやつ★
・きな粉ヨーグルト

★昼ごはん★
・バナナ酢、ヨーグルト
・トマトカレーライス(胚芽ごはん)

★おやつ★
・ヨーグルト寒天、サクランボソース

★晩ごはん★(グリルパーティー)
・バナナ酢、ヨーグルト
・トマトとルコラのサラダ
・キュウリのヨーグルトソース
・焼きハーブソーセージ
・焼きズッキーニ
・グリルで白身魚とホタテ(カレーヨーグルトマリネ)
・フランスパン
・青菜ごはんの焼きおにぎり

★デザート★
・サクランボ


今週末は久しぶりに我が家にお泊りの来客。
昨日から、食べるモード!になっちゃっている私ですが、来客中ということもあり、ダイエットのことすっかり忘れ気味です。。。
昨日ちょっと普通食に戻っただけで、バーンと体重が増えちゃったので、すねちゃっている。。。というのもあるのですが、ちょっと気持ちが“どーでもいいよー”に向かってます。

生理は来ちゃうし(一週間くらい予定より早い。。。)、来客中なので、便秘気味だし、水分補給忘れるし、運動できないし、、、かなりヤバイ状況ですねー。

断食してちょっと体重減らしておいて良かったかも?
でも、この調子じゃ、ばんばん体重増えちゃいそう。。。ヤバイ。。。



コメント
み〜サン
2011年7月3日 21:01
仕方ないですよね(><;)

私はどうも週末に弱いみたいで若干リバンド気味・・・。

お互いまた来週から頑張りましょ!!
2011年7月3日 21:17
アタシも今週断食しようと思ったのですが第一目標クリアしたので辞めました!!
停滞期になったら断食しようと思います (*`(Д)´)b
 
 
2011年7月4日 00:20
週末は危険ですよね…
私も逆戻りです((((;゜Д゜)))
体重ってなかなか落ちないのに、増えるのは一瞬ですよね(>_<)
ホント嫌になります…
でも、生理が終わったら痩せ期なので、一緒頑張りましょ(*^^*)
 
 
2011年7月4日 06:06
私も体重増えましたよ(ToT)
何か違うことしないと痩せないかなぁ(-o-;)また、ルール変えようかな( ̄∀ ̄)
2011年7月4日 06:49
★みかんママさん、ホント、仕方ないと言うしかありません。
また頑張るしかないんですよねー。
落ち込まずに、明るく行こう!と思います。

★くまさん、すごいですねー。目標クリア、おめでとうございます。
私もがんばらなくっちゃ!です。

★かのさん、本当にあっという間に増えちゃう体重。。。
痩せ期を楽しみにまた頑張りますー。いつもありがとう。

★ゆあんさん、体重増えちゃうといろいろ考えちゃいますよねー。
あ〜、痩せたいー。 お互い何とかがんばりましょう!

コメントする


 


47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!