日記
2011年7月3日(日)
体重48.7kg   体脂肪率21.7%

パンは食べない!!

×

炭水化物は一日一食

×

夜8時以降は食べない

○

間食&おやつは食べない

×

お風呂でマッサージする

○

毎日体重を計る

○

一口30回以上噛む

○

一日1500kcalまで

○

3:2:1の食事を心がける

未記入

バンビウォーター

未記入

筋トレ

未記入

痩せ期

20:39


生理も明日には終わります♪
ついに痩せ期とつにゅーです( ^)o(^ )

今日は食べ過ぎたので
イライラしてて必死にマッサージ&レッグマジック
気が済むまで運動するww



最近ラルクにハマってます❤
ガンダムOO(?)の主題歌歌ってて
それにハマってからですw


Mステももち録画して
今も聞いてる♪
こんな声の人好き(照

今日のサクランボ狩りは全然食べられませんでした(^_^;)
しかしそのあと串もち食べた((+_+))
めっちゃ美味かったw

かき氷食べたかったのに
ないとか・・・

ざんねーん\(゜ロ\)(/ロ゜)/




コメント
 
 
2011年7月3日 21:37
あんまり無理しちゃだめだよー!!


スノボ好きなの!?
私も去年から始めたんだ♪
2011年7月4日 09:43
痩せ期おめでとうございますー!!!!
わー!!!!いっぱい減るといいですねヾ(*´∀`)ノ

私も肉じゃが大好きですw
スープダイエットが終わるまで肉じゃがはおあずけです(;ω;`)
2011年7月4日 22:00
痩せキ おめでっっ!!!!

大華ゎ生理のとき、1kgくらい太っちゃうよぉ・・・(><)
2011年7月5日 22:30
痩せ期おめでとヽ(=´∇`=)ノ
ぐんぐん減るね(`・ω・´)

わー Mステ最近みてないっ
見たーいと思ったけど塾だったんでした(=´∇`=)

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20代前半 女性 身長:154.0cm

高校入って今まで最大のでぶ期。
もっかい痩せる。

目標は45`!

まずは50`目指して
頑張っていきます(*`・ω・´)
2011年6月14日スタート
開始時51.4kg 23.4%
+1.1kg +3.3%
現在52.5kg 26.7%
あと7.5kg あと7.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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