日記
2011年7月2日(土)
体重51.9kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

×

筋トレorストレッチ

×

カーヴィダンス

×

51

23:09
体重51.9kg

【11:30〜】
カフェオレ
コーヒー
野菜ジュース



昼【15:30】
マックチキンセット



夜【20:00〜】
ビール
さしみ
たたき
焼き鳥
いかソーメン他



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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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