日記
2011年7月3日(日)
体重56.0kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

○

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

○

予定

19:56

明日の朝ごはん
(予定)



ホット豆乳
フルーツヨーグルト(3種類のどれか)
サムゲタンカップスープ


ホット豆乳
フルーツヨーグルト(3種類のどれか)


ホット豆乳
アイス


ホット豆乳
菓子パン


ホット豆乳
アイス
菓子パン



こんな組み合わせのどれかかな〜


コメントする


 


22歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!