日記
2011年7月3日(日)
体重49.9kg   体脂肪率25.6%

21時以降は何も食べない

未記入

毎日、体重とウエスト量る

未記入

リンパマッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋を50回必ず!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

×

×

×

×

×

×

○

×

○

デート(^O^)

19:37
体重49.9kg  体脂肪率25.6%

朝:なし

昼:ハンバーグランチ

夜:スープストックのボルシチスープとライスのセット

間食:チョコアイス


今日はデートなうです( ̄∀ ̄)


食べ過ぎた!


まあ良いのだ←

明日はジムだ\(^O^)/


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26歳 女性 身長:158.0cm
この冬で3キロリバウンドしてしまいました(´;ω;`)


そこでこのダイエット日記も再スタートして

春に向けてダイエットしようと思います!



よろしくお願いします(^O^)
2011年6月3日スタート
開始時53.3kg   
-0.6kg
現在52.7kg 25.7%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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