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日記
2011年7月3日(日)
体重54.2kg   体脂肪率22.5%

朝わ絶対ホットヨーグルト〓!

×

女磨き忘れない〓!

○

ローラーすんの忘れない〓!

○

おやつわ限界までがまん〓!

×

うちわ絶対やせるんだ〓!

未記入

剣道わダイエット!←

○

久々の更新〓(´・ω・`)アセアセ

19:32
体重54.2kg  体脂肪率22.5%




テストやら部活やらで
かんっぜんに放置かましてますたorz

なんとか落ち着いてきたので
ぶろぐ更新再開したいと思います〓!

とりあえず近日報告として、
ヨーグルトだいえっとの方法がちょっと変わりましたっ
前わヨーグルトオンリーだったんですけど、

  【ヨーグルト+朝ごはんのおかず】
になりました
お腹鳴らないか心配で勉強に集中できないので´;ω;`←

食事編わあしたから書きますb*


今日もぶかつやってきたんですけど…
今日の稽古で部員が2人ぶっ倒れました;
内容がめっちゃきつくてうちもふらふら状態で。。。
幸い重度のもんぢゃなかったんですけどね

みなさんも熱中症とかにわお気をつけくださいませ!*


ちなみに今日で生理2日目でございます←


コメント
2011年7月3日 23:00
コメありがとうございます♪
また一緒に頑張りましょぉ(o^∀^o)

熱中症か…
ならないようにしないと!
なあ汰む*さんも気をつけて!

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22歳 女性 身長:159.3cm

中3の14さい
なあ汰む*です∩^ω^∩
秋までにわ痩せたいなと思っています〓!
めざすわモデルさん体型←
2011年6月12日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-2.8kg -1.5%
現在52.2kg 22.5%
あと7.2kg あと5%
目標45.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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