日記
2011年7月2日(土)
体重51.0kg

過食しない

○

食べたらすぐ歯磨き

×

一日1800kcal以内

○

菓子パンは多くても週一回だけ

×

お腹空いてるとき以外食べない

未記入

腹筋100回、腕立て50回、スクワット30回

未記入

×

×

4日目

00:00
体重51.0kg

部活の大会だったので特に考えずに食べたーw


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女性 身長:157.0cm
*)目標
・便秘解消
・過食をなくす
・目指せ目標体重っ!


カロリー計算はいろんなサイトを参考にしててきとーにw
無理しないでのんびりとがんばります´`*
2011年6月29日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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156.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
28歳 女性 
157.0cm 44.8s

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