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日記
2011年7月3日(日)
体重73.8kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

○

レッグマジック 一分×3セット

○

ドカ食いしない

未記入

夜中に過食しない

○

この日記を続ける

○

仕事帰りのつまみ食いやめる

○

起きたら体重を測る

未記入


今日はダメダメさんです↓

どーしても食欲が抑えられずおデブの大好物の代表格!『からあげ』を食べちゃいました(ToT)

しかもお米も(笑)



唯一の救いは
マンナンヒカリご飯だったことかな(´・ω・)

マンナンヒカリは普通のお米と一緒に炊くこんにゃく加工食品です☆

食物繊維も豊富☆

普通のお米だけ炊いたご飯と比べると少しサラッとして食べにくいんですが、癖がないのでほぼ白米♪

それでいてカロリー30%オフなので白米好きにはたまらない助っ人さんなのです(人´∇`*)

あたしはまとめて炊いて120gづつ小分けにして冷凍して、食べたい時にレンジ解凍してます☆

カロリーオフのレトルト食品と混ぜ混ぜして食べるとお腹にもたまるし、白米好きのあたしにはかかせないものです(*´∇`*)





話がずれましたが…(笑)

ダメダメさんな今日は頑張るのをお休みしてダラダラ過ごさせてもらってます☆

無理に頑張っても辛いだけです。

こんな日もあるさ〜♪って開き直ってまた明日から仕切り直して頑張ろうと思います(`・ω・)





多分、月イチのヤツが来たからだと思われます↓↓


来てしまったからにはあがいてもしょーがないw

去った時の痩せ期に期待ですっ(*´∇`*)


コメント
2011年7月3日 18:18
その気持ち、大切ですよね(-^〇^-)下手な我慢はイライラ過食のもとですもの。

そんな中でもマンナンヒカリにしているぁぃさんは偉い!私じゃ開き直り過ぎて、絶対ドンブリ飯です(苦笑)
2011年7月3日 21:59
マンナンヒカリいいですよね♪
マンナンヒカリではないですが酵素効果を狙って今日はご飯に玄米をブレンドしてみました☆
2011年7月3日 22:43
ふわもこさん→

それが…
せっかくマンナンヒカリを取り入れて少しダイエットを意識してたのに、
夜、マックをいただいてしまい…しっかり食べちゃいましたぁ(ToT)

断れない意志の弱い自分が腹立つぅ(ToT)

ってことで
もう今日は諦めて明日から気合い入れ直しです☆

ポジティブに行きましょう〜(*´∇`*)

ふわもこさんもfightですp(^-^)q
2011年7月3日 22:46
くまさん→

玄米ですか!!
いろいろ取り入れててすごいです!!
見習わないと(*´∇`*)

あたしも明日玄米買ってきます(笑)
2011年7月3日 23:03

はじめましてっ(*^o^*)/

アタシも白米大好きです
おいしいですよね

マンナンヒカリですか〜

カロリー低いし、いいですね〓

登録させてもらいました。
よければ、仲良くしてください(^∀^)ノ
2011年7月4日 00:49
ちゃーむ姫さん→

コメントありがとうございます(*´∀`*)

白米おいしいですよね☆
おやつが白米でもいいぐらいw
甘いもの食べるなら
白米食べたほうが嬉しいあたしですw

マンナンヒカリ白米好きにはいいですよ(*`・ω・´)c
食べ慣れればサラサラ感も気にならないですしw

登録ありがとうございます(*´∀`*)
こちらこそ仲良くしてくださいね(*´艸`*)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

31歳 女性 
150.0cm 72.2s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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