日記
2008年11月6日(木)

したつもり貯金をする事!!!

×

食べたものをこの日記に書く事!

○

エクササイズと人魚フォームをする事!

○

初日記。

00:00

今日から頑張るぞ!!って事で頑張ります☆

ダイエットルールもっと細かく決めた方が忘れなくていいのかな?って思ったしゃくらんです☆


食べた物を書きますw
【朝】
お弁当に入れたあまりのケチャップスパゲティ(一口分)
ご飯(一口分)
玄米パン(半分)


【昼】
お弁当
 ご飯・スパゲティ・インゲンの胡麻和え・トリのもも肉のから揚げ

【つまみ食い】
カレーパン

【夜】
お弁当の残り
 ご飯・スパゲティ・インゲンの胡麻和え・トリのもも肉のから揚げ
あと麻婆豆腐一口分

1時間打ちっぱなし(160球)



人魚フォームは毎朝3セットと毎晩3セット。


頑張ります☆


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女性 身長:152.0cm
はぢめまして☆

炎のダイエッターになった『しゃくらん』です。

●毎日 ここに日記と食べた物を書く事
●サプリをちゃんと飲む事
●エクササイズと人魚フォームを毎日やる事
●過剰なカロリー摂取と食べ過ぎないようにする事

以上を 守って頑張ります☆
2008年11月6日スタート
開始時63.8kg 33.2%
-0.6kg -1.2%
現在63.2kg 32.0%
あと5.2kg あと7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 60.4s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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