ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > キャラ弁
2009年8月18日（火）
体重50.4kg 体脂肪率20.4％朝バナナ！or プロテインダイエット！ |  | 腹筋・腕立て 20×3セット！ | |
会社の朝と帰りは階段！（7階） | | 夜9時以降は食べない！ | |
ジョギング20分以上 or ウォーキング！ | | 仕事中、背筋ピーン！ | |
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今日は長女の夏休みの宿題で、「お弁当作り」をしました。
キャラ弁を作る！！と頑張り作ること3時間弱。
次女と私はおなかがペコペコ。
やっと出来上がったお弁当は美味しかったです。
母の大変さを少しは分かってくれたようです（笑）
＜朝食＞
バナナ 1本
アンパン
コーヒー
＜昼食＞
お弁当
から揚げ
卵焼き
ウインナー
春雨サラダ
ご飯
＜間食＞
揚げ餅
レーズンウィッチ
チョコ
おはぎ
う～気持ちが悪くなるほど食べた
間食の量がハンパない
朝 50.2
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48歳 女性 身長：160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。
まずは、50?目指して頑張ります！！
まずは、50?目指して頑張ります！！
2008年10月13日スタート
| 開始時 | 54.4kg | 22.6％ |
 | -0.8kg | +1.2％ |
| 現在 | 53.6kg | 23.8％ |
| あと3.6kg | あと3.8％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
- 『ちょんまげぷりん』 公開日（生涯９号(∪｀ロ´)９）
- 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと26日（生涯９号(∪｀ロ´)９）
- 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと34日（namiryo）
- 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと34日（つなたま）
- 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと35日（生涯９号(∪｀ロ´)９）
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