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2009年8月18日(火)
体重50.4kg 体脂肪率20.4%朝バナナ!or プロテインダイエット! | ![]() | 腹筋・腕立て 20×3セット! | ![]() |
会社の朝と帰りは階段!(7階) | ![]() | 夜9時以降は食べない! | ![]() |
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今日は長女の夏休みの宿題で、「お弁当作り」をしました。
キャラ弁を作る!!と頑張り作ること3時間弱。
次女と私はおなかがペコペコ。
やっと出来上がったお弁当は美味しかったです。
母の大変さを少しは分かってくれたようです(笑)
<朝食>
バナナ 1本
アンパン
コーヒー
<昼食>
お弁当
から揚げ
卵焼き
ウインナー
春雨サラダ
ご飯
<間食>
揚げ餅
レーズンウィッチ
チョコ
おはぎ
う〜気持ちが悪くなるほど食べた
間食の量がハンパない
朝 50.2

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49歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。
まずは、50?目指して頑張ります!!
まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時 | 54.4kg | 22.6% |
![]() | -0.8kg | +1.2% |
現在 | 53.6kg | 23.8% |
![]() | あと3.6kg | あと3.8% |
目標 | 50.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 『ちょんまげぷりん』 公開日(生涯9号(∪`ロ´)9)
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