日記
2008年11月6日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.5%

毎朝5時半に起床、筋トレ20分

×

エスカレーター、エレベーター禁止

未記入

晩酌は500?以下

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

半身浴30分

未記入

24時までに就寝

未記入

研修会

00:00
体重53.1kg  体脂肪率30.5%

今日は会社の研修会。会場が会社と別の場所で遠い為、朝のトレーニングは休み。昨日も毎週一回のパワーヨガ教室をキャンセルしたしダイエットダメダメモードに入ってしまった。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
2年前に禁煙をしてから飲んで食って、体重があっという間に7?増しに、キャ〜。
その間何度もダイエットを試みるが挫折、ザセツ、The setsuと終わる。
このまま太った中年おばさんになってもいいのか!!
てなことで、今度こそマジダイエットざます。
2008年10月26日スタート
開始時54.0kg 30.5%
-2.1kg -0.7%
現在51.9kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

a−ya
30代前半 女性 
153.0cm 50.8s

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