日記
2008年11月5日(水)
体重47.6kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング30分

×

間食しない

○

風呂上がりにストレッチ

○

7時以降飲食しない

○

5日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率23.5%


・くりまんじゅう
・コーンスープ
・ナタデココヨーグルト
・オレンジ


・米粉コッペパン半分
・わかめサラダ
・春雨スープ
・コーヒー牛乳
・プリン


・ごはん
・味噌汁
・豆の煮物
・ねぎとイカの煮物
・漬物


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女性 身長:154.0cm
中3受験生のしいです!
勉強もがんばりつつ
ダイエットもがんばりたいです★!

いちおう5きろ減目指してますが、
とりあえず3きろ減から
はじめてみようと思います。、

自分のために
彼氏のために
頑張ってかわいくなりたいです!

がんばろー!
2008年11月1日スタート
開始時48.0kg 24.5%
-0.4kg -1%
現在47.6kg 23.5%
あと2.6kg あと1.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

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