日記
2008年11月6日(木)
体重60.0kg   体脂肪率29.8%

レコーディング(体重・体脂肪・一日の摂取カロリーを書く)

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂に入った後ストレッチ

○

腰回し1分5セット

○

1日の摂取カロリー1000〜1200カロリー

×

踏み台昇降30分以上

×

あー

00:00
体重60.0kg  体脂肪率29.8%

残業嫌だな…行きたくない…

183
92


181
300
77


273
117
95

1318kcal


コメントする


 


40歳 女性 身長:165.0cm
ただいま絶賛ダイエット中。
やる気を出すために日記をつけようと決断!

徐々に太り出して、4年前の56キロから62キロまで太ってしまった…
4年間何もやる気を出さずにいたけど、今年中に痩せたい!
目標は52キロ!やるからには人生で一番痩せたい!

どんなことしたら痩せるのか模索真っ最中です
2008年10月18日スタート
開始時60.9kg 29.0%
+1.6kg +4%
現在62.5kg 33.0%
あと10.5kg あと11%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.4s

レモン
女性 
166.4cm 64.3s

一覧へ

 

namiryo
46歳 女性 
160.0cm 53.6s

\(´・ω・`)/
25歳 女性 
159.5cm 53.0s

あやか
24歳 女性 
157.0cm 47.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!