日記
2009年8月16日(日)
体重64.5kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

×

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

×

今日はムリポ。

00:00
体重64.5kg

あー記録ぐらい書かないといけないなーと思いながら、今日の異常な暑さのせいでダウンしたゴマです。

あー無理だよー暑いよー家の中で倒れそうだわ・・・・。


さっきカロリーがおっそろしくて考えたくもないような大物を食べたというのに・・・・。


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.1s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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