ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1か月と28日目 最後の休み
日記
2009年8月16日(日)
体重62.2kg   体脂肪率33.5%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

×

脇しめる

未記入

1か月と28日目 最後の休み

00:00
体重62.2kg  体脂肪率33.5%

早いー
もう休み最終日、、、

朝8:30
牛乳
ニンジンジュース
フランスパン4切れ
(ハム、トマト、玉ねぎ、バジル、オリーブオイル)

朝から大量に食べてやった!

昼1:00
ラタトィユ

おやつ
枝豆

夜7:30
ほっけ
キュウリともずくの酢の物
オクラと山芋とじゃこ
茄子の肉味噌炒め少し

1キロカロリーゼリー


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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チノカ
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