ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1か月と27日目
日記
2009年8月15日(土)
体重61.5kg   体脂肪率34.2%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

×

お風呂で足マッサージする

×

腹筋力いれて呼吸

×

脇しめる

未記入

1か月と27日目

00:00
体重61.5kg  体脂肪率34.2%

今日はお昼従姉弟の家に
お盆参りへ

朝9:00
ヨーグルト(バナナ、桃)

おやつ
ようかん

昼1:00
お寿司
おつゆ(まいたけ、わかめ、みょうが)

スイカ

巨峰

クッキー3枚

夜7:00
牛フィレステーキ
ポテトサラダ
レタス、プチトマト、アスパラ
カボチャのスープ

うう、久々のステーキ
美味しかったけど
胃が重い、、、
明日絶対増えてるな。


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
22歳 女性 
145.0cm 49.4s

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