日記
2009年8月16日(日)
体重76.2kg   体脂肪率37.3%

何か飲むならお茶か水!

×

間食しない!

×

ちゃんとお風呂に浸かる(シャワーだけで済まさない)

○

体重&体脂肪率計測する

○

×

×

19日目

00:00
体重76.2kg  体脂肪率37.3%

☆朝☆
パン 2こ
バナナシェイク(冷凍バナナ、牛乳)

☆昼☆
焼き肉(肉、ししとう、ウインナ、かぼちゃ)
ごはん

☆間食☆
アイス

昼ご飯でお腹満足なので、夜はなし。


コメントする


 


46歳 女性 身長:168.0cm
毎年夏になると、痩せたい!と言い続け、でも、なかなか行動に出なかった私…

ある日突然ダイエット始めてしまいました。

記録に残していく方法ないかな〜と思ってたところ、こちらを見つけました。

ダンナ&子供持ちの主婦なので、なかなか難しいところもありますが、まぁ、私なりにボチボチやっていこうかなと思っています。
2009年7月28日スタート
開始時80.6kg 39.4%
-5.3kg -3.4%
現在75.3kg 36.0%
あと10.3kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!