日記
2009年8月16日(日)
体重49.3kg   体脂肪率20.1%

夜?時間以降は食べない

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎日ストレッチをする☆

○

水分をたくさん飲む

○

毎日腹筋50回★

○

毎日半身浴

○

32日目

00:00
体重49.3kg  体脂肪率20.1%

(#・A・)朝食 kcal
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チュロキー kcal
飲むヨーグルト kcal
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(・゜ρ゜)昼食 kcal
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たこ焼き2個 kcal
蓮根のキンピラ kcal
とうもろこし kcal
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(´・ω・`)間食kcal
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スイカ kcal
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(´⊇`)夕食 kcal
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ぶっかけうどん kcal
モロキュウ kcal
アイス kcal
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(`ヽ´)合計(´д`・)
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kcal
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31歳 女性 身長:155.4cm
今年こそって最後の言葉に

気合いを入れて頑張りマス(´Д`)
2009年7月15日スタート
開始時50.5kg 21.5%
-1.6kg -1.2%
現在48.9kg 20.3%
あと3.9kg あと3.3%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

すぅ〜ゅ♪
35歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
33歳 女性 
156.0cm 43.0s

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