ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > 魔のお盆week最終日★43日目
日記
2009年8月16日(日)
体重53.3kg   体脂肪率27.9%

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

×

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

魔のお盆week最終日★43日目

00:00
体重53.3kg  体脂肪率27.9%

今日で盆休みも最後☆

何しようかなぁ〜って、雨やし(っω-`。)
晴れたら、どっかお出かけしよぅ♪

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・蒸し鶏 3枚
(150Kcal)

【昼ごはん】
・はるさめヌードル 2/3杯
・鶏胸肉&トマト&卵のサラダ 小皿1杯
・小鯵の南蛮漬け 2匹
・かぼちゃの煮付け 2切
・ひじき&千切大根&挽肉の煮物 小鉢1杯
(550Kcal)

【間食】
・アイスカフェオレ
・ゼロカロリーゼリー
(50Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・卯の花
・サラダ
・焼肉少々(汗)
・缶ビール…
(550Kcal)

total☆1300Kcal

今朝は雨降ってたのに、
お昼は、晴れて、カンカンやったなぁー((´∀`●))

午前中は、部屋のお掃除&模様替えして
スッキリー(*」´∀`)」
ほんで、午後は、色々雑貨やら
シーツやらのウィンドウショッピング♪

途中、友達にあってw
ちょっとお喋り&お茶☆
早めに切り上げて、まったり((´∀`●))

今晩は、焼肉やったし…汗
少しにしたけど、お酒のんじゃった。゚(゚ノ∀`゚)゚。

さぁ〜半身浴でもしてきます(*」´∀`)」


コメント
2009年8月16日 21:52
まぁ〜ちゃ〜んッ♪こんばんうゎッ。
ぉ盆終わったね〜。
明日からぉ仕事だよね???
頑張ってねッ。
あたしゎ専業主婦なんで・・・。夜?時間だけバイトしてるけど。明日あさって友達んちお泊りだし。まだ?増えるゎ〜。

帰ってきたらまた一緒にガンバろ〜ねッ。
2009年8月16日 21:57
すぅ〜ゅどん☆(*」´∀`)」
はいよぉ!

今、書き込みしてきたとこ☆
スライドしたねwww☆

明日から仕事だで〜(*」´∀`)」
がんばるよぉ〜☆
すぅ〜ゅちゃん、夜バイトしてるんかぁ!!!
家事も育児もして、頑張ってるね!

あらヾ[・Å・*]ノ
明日明後日、お泊りかぁ☆いいなぁ☆

ほどほどにすりゃぁ〜
って、出来ないよねぇ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
うちなら、我慢せずにおれましぇん☆

んじゃぁ、お泊り帰ってきてから
がんばるらぁ(〇・`д・)
いつでも、励ますぞぉo(・`ω´・)owww

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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