日記
2009年8月16日(日)

○

○

×

○

○

女の子2日目

00:00
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
パウンドケーキ1切れ
チョコ豆乳1杯

約340kcal。
パウンドケーキはタリーズの♪

昨日は渋谷に行って来ました。

【昼】

お昼ご飯
焼きカレーパン1個
ワッフルドッグ1本
オールブランショートブレッド1袋
ラムレーズンチーズ1切れ

約570kcal。

【間】

間食はサーティーワンで
雪だるま大作戦1カップ

約400kcal。
雪だるまはマンゴタンゴと
大好きなツインベリーチーズケーキ☆

ただ今家でまったり中。
夕ご飯は雑誌で読んだレシピを参考に、
鮭チャーハンと豆腐葛スープ、
トマトとみょうがの甘酢サラダにします!!
美味しくできると良いな♪

今日はルナルナにも書いてあったように
休養日なので体重気にしません♪
でも食べすぎはダメ!!
肌も敏感だからちゃんとケアしてます。

暑い部屋で熱い中国茶飲んでます。。

【夕】

夕ご飯
鮭チャーハン1皿
豆腐の葛スープ1皿
トマトとみょうがの甘酢サラダ1皿
フルーツ杏仁寒天1缶
プリン1口

約600kcal。
今日は約1910kcal摂取。
やっぱり食べすぎ…かなぁ。笑

夕方、クーラーがすこし調子悪くて
じわ〜っと暑い中ガスコンロに向かい。
汗だくになりながら調理…
少しはカロリー消費したかな!!笑

明日は病院です。自転車だ〜!!
ガンガン漕いでガンガン汗流します!!
頑張るぞ☆


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

一覧へ

 

まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!